Yeay hari ini Ale 81 hari! Ku sudah resmi jadi buibuk untuk 81 hari!
Ada yang berubah Fus? Ya banyhaaak dong yaaaah. Beberapa hal positif yang bisa saya ceritakan antara lain:
1. Lebih kuat secara fisik
Belum kek Agung Hercules gitu sih, tapi berasa loh ini. Beberapa hari setelah Ale lahir, saya merasa pegel banget di tangan kanan kiri. Terus bingung, ini lengan kenapa yak? Setelah diingat-ingat, gimana ga pegel kalo sebagian besar waktunya dipake untuk gendong bayi buat nyusu? Ckck ternyata diri ini selemah itu ya hahaha. Lama-lama, pegelnya hilang. Sampe sekarang Ale sudah 6 kg lebih, juga ga pernah pegel lagi. Yeay berarti (mungkin) ibuk ini sudah makin kuat! Iyain aja yah, sugesti positif biar happy :) Terus sekarang, saya sudah ngantor kembali, dan layaknya buibuk jaman now, bolak balik bawa cooler bag untuk ASIP. Terus berasa pegel dooong ini bahu ahahaha, padahal cuma bawa cooler bag dengan 2 ice gel dan beberapa ratus ml ASIP di KRL. Padahal dulu jaman tugas akhir kerjaannya jalan berkilo-kilometer pake ransel isi batu sampel (ga juga deng kan ada porter hahaha). Tapi tak apa, pasti nanti akan terbiasa, kayak lengan tuk menggendong ini :)
Oiya, juga untuk jam tidur. Jaman kuliah kemampuan begadang di atas rata-rata. Abis itu menurun. Eh setelah melahirkan, kok kemampuan itu tiba-tiba menghilang? Bawaannya ngantuuk aja. Ya karena capek juga kali ya. Tapi seiring berjalannya waktu, sekarang saya sudah beradaptasi dengan jam tidur yang kurang dan kurang teratur. Walaupun memang harus diimbangi asupan bergizi dan olahraga cukup yah, tapi yass, beradaptasi adalah koentji!
2. Lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi
Kepengeeen banget makan cireng di abang gorengan depan Stasiun Kebayoran. Pas kemaren mau beli, taunya cirengnya baru digoreng, adonannya dibuletin dan diremas langsung pake tangan abangnya, yang juga bertindak sebagai kasir. Hemm, baiklah bhay. Dulu sih bodo amat, kalo sekarang yang dipikirkan adalah waduh nanti ASI nya gimana ya? Apa gapapa tuh buat Ale? Ya mungkin nggak sengaruh itu ke ASI, tapi intinya sekarang mikir-mikir lagi kalo mau jajan, berfaedah ga tuh makanan buat nutrisi ASI saya?
3. Lebih respek dan husnudzan pada semua orang tua (dan semua hal lain) di dunia ini
Dulu dalam hati suka tau-tau komentar/ labelling anak teman atau anak saudara 'kok anaknya kurus banget dibiarin aja sih', 'kok ga usaha lebih buat produksi ASI sih, gampang amat ngasih sufor', dsb dsb. Tapi dalam hati loh ya, kebetulan saya anaknya nggak enakan.
Sekarang? Setelah baca banyak cerita tentang jadi orangtua, beberapa teori parenting, dan merasakan sendiri jadi orang tua, komentar dalam hati saya berubah jadi 'wah anaknya kurus tapi asal beratnya sesuai grafik KMS dan nggak sakit-sakitan, berarti aman yah. Kasian orangtuanya susah payah berusaha ngasih makan anaknya tapi anaknya nggak doyan makan', 'wah alhamdulillah saya nggak perlu usaha sekeras itu untuk produksi ASI yang cukup, hebat perjuangan ibunya pasti berat juga tuh akhirnya ngasih anaknya sufor'.
Yass, perubahan sudut pandang dalam mengomentari anak orang lain. Kita nggak tau kan sesulit apa kehidupan sehari-hari yang dialami para anak dan orangtua dibalik secuil hal yang kita lihat dan komentari? Dan somehow perubahan sudut pandang ini jadi kebiasaan, bukan cuma tentang mengkomentari anak orang lain, tapi juga dalam semua hal yang tercetuskan dalam hati, alhamdulillah jadi bisa lebih ber-husnudzan :)
4. Mengurangi bacaan (dan segala hal lain) yang kurang berfaedah
seperti membaca akun-akun perlambean, hahaha. Katanya, anak adalah peniru ulung. Jelas saya nggak mau Ale nanti jadi suka baca akun perlambean atau hal-hal yang penuh kenyinyiran lainnya. Saya ingin Ale tumbuh bahagia dan membahagiakan orang lain dengan banyak energi positif. Jadi, salah satu usahanya adalah membiasakan hidup bersyukur dan bahagia, dan menghindari hal-hal negatif, dimulai dari hal kecil di keseharian saya. Jadi kalo lagi nunggu kereta atau di kereta lagi bengong mending baca buku daripada buka explore instagram yang berujung ke akun-akun kurang berfaedah (salah sendiri kalo explore nya isinya kek gitu muahaha).
Yak, sekian perubahan positif dari segitu banyaknya hal positif yang saya rasakan sejak Ale lahir, semoga energi positifnya bisa tertular! :)
Thursday 26 July 2018
Monday 2 July 2018
6 Hal Yang Terlewat Saat Riset tentang Menjadi Ibu Baru
Waktu hamil, saya cukup sering kepo banyak hal tentang kehamilan, kelahiran, dan cerita orang tentang menjadi ibu baru. Hal sereceh 'ibu hamil makan mi aceh', dan 'bayi ngulet' aja saya browsing hahaha.
Deket-deket HPL, saya jadi makin rajin cari info tentang jadi ibu baru. Newborn shopping list saya compile dari beberapa sumber dan saya kulik satu persatu, dari fungsi, jumlah kebutuhan, sampe buat excel perbandingan harga di beberapa toko. Search blog tentang pengalaman jadi ibu baru, ikut seminar menyusui, beli buku tentang pengasuhan bayi, dan sebagainya sampe ngerasa 'keknya aman nih gue, bekal pengetahuan ibu barunya keknya cukup nih'.
Tapi jeng jeng jeng, (pastinya) ada aja hal-hal yang saya ngerasa 'lah kok gini, kok ga ada yg ngasitau gue sih, kok ga pernah ada yang cerita gini di blognya sih' dsb dsb.
Apa aja tuh fus?
1. Pentingnya BRA MENYUSUI
Ekspektasi: Menyusui di rumah ga usahlah pake bra, bablas ae hahaha, jadi cuma sedia 3 bra menyusui buat pergi-pergi cukup lah yaa. Kalo darurat keknya bisa pake bra lama biasa.
Realita: Awal-awal menyusui kan rasanya agak nyeri, dan kalo ga pake bra, makin nyeri karena bergesekan terus sama baju, kalo ASI ngerembes, bajunya jadi basah. Udah gitu kalo nggak disusui, saat payudara penuh, rasanya berat gitu... Bra menyusui 3 biji jadinya kejar tayang cuci kering pake. Belum kalo ASI nya ngerembes atau Ale beleberan menyusunya jadi bra nya basah. Kalo dibiarkan aromanya nggak enak dan beresiko bikin jamuran, heu. Pake bra biasa? Ribet. Lagian, emang masih muat? :p
2. Teknologi bernama BREAST PAD
Ekspektasi: Breast pad butuhnya pas masuk kerja aja, mengingat teman kantor pernah punya 'pulau' di bagian dada baju kantor karena rembesan ASI.
Realita: Breast pad bisa membantu mengurangi cucian kotor! Saat menyusui di salah satu payudara dan payudara lain jadi mengeluarkan ASI juga, atau ketika payudara sudah terlalu penuh tapi belum bisa disusui, breast pad akan menahan rembesannya tembus ke bra. Jadi tinggal ganti breast pad instead of ganti bra. Saya pakai yang washable, jadi walopun ada tambahan cucian breast pad (yailah seuprit doang), tapi ngurangin cucian bra, dan otomatis ngurangin cucian baju basah karena rembesan ASI, worthy!
Solusi lainnya bisa pake milk saver untuk pengganti breast pad sehari-hari (tapi mahal ku tak shanggup), atau silicone breast pump (yang nggak perlu dipegangin) untuk menampung ASI yang keluar dari payudara sebelah ketika sedang menyusui.
3. Penggunaan SAPUTANGAN/SLABER
Ekspektasi: Sedia saputangan untuk jaga-jaga aja, karena ada di newborn shopping list, bukan kebutuhan primer. Paling kepakenya nanti pas dah MPASI. Bayi bisa belepotan apa sih?
Realita: Saputangan/ Slaber berguna banget saat menyusui! Untuk ngelap ASI yang beleberan ke pipi Ale, mencegah tetesan ASI ngebasahin baju Ale, yang otomatis ngurangin cucian baju, yeay! Sempat pake tisu kering untuk ngelap mulut Ale, tapi sering ada serpihan tisu tertinggal di sekitar pipi/mulut, rawan banget tertelan :(
4. Penggunaan ALAS OMPOL sebagai dalaman POPOK TALI
Ekspektasi: Bayi baru lahir kan sebaiknya pake popok tali/ kain untuk mengurangi resiko iritasi kulit, sementara untuk alas tidur pakai perlak yang dilapisi alas ompol.
Realita: Ternyata alas ompol bisa dilipat untuk jadi dalaman popok tali, kayak insert di clodi (pengetahuan tentang clodi untuk newborn saya baru tau sekarang huhu). Awalnya saya takut bahannya kurang enak untuk bersentuhan langsung dengan kulit Ale, tapi alhamdulillah Ale enjoy aja. Walopun jumlah cucian kotor tetep sama dengan alas ompol sebagai alas tidur (setiap BAK atau BAB berarti ganti 1 popok tali dan 1 alas ompol), menurut Rendy sebagai satgas pencuci popok, membersihkan sisa BAB di alas ompol jauh lebih gampang daripada di popok tali. Sayang metode ini baru kami coba setelah Ale 1.5 bulan dan sudah akan pakai clodi. Btw Ale tetep pake popok sekali pakai kok kalo pergi atau kadang bobo malem, tapi memang diminimalkan sekali penggunaan pospaknya karena Ale pernah ruam popok.
Solusi lainnya, bisa pakai clodi model cover dari usia newborn yang bisa di upsize untuk pemakaian seterusnya (variatif dari hingga 9 kg-15 kg kalo nggak salah), investasi dari awal jadi bisa nggak usah pake popok tali sekalian.
5. Perjuangan memberi ASIP
Ekspektasi: Tantangannya adalah gimana biar Ale belajar minum ASI dari media lain selain dari menyusu langsung, tanpa bingung puting.
Realita: Walaupun agak sulit awalnya, Ale bisa minum dari botol dot (yak saya tidak berhasil idealis untuk tidak memberi dot pada bayi) tanpa bingung puting. Tapi ternyata ada tantangan lain; kok ASIP yang sudah agak lama di freezer (2-4 minggu) setelah dicairkan baunya jadi berubah? Pas dicicipi juga rasanya beda, jadi nggak enak? Beberapa kali nyoba mencairkan stok ASIP hasilnya selalu gitu, berbau kayak besi/sabun gitu, yang berakhir dengan ASIPnya saya buang :( Sempat cemas, apa ada yang salah di proses persiapan pumping sampe menghangatkan ASIP nya? Apa di proses sterilnya? Apa jangan-jangan pernah mati lampu dan freezer mencair jadi proses pengawetan ASIPnya gagal tanpa diketahui?
Ternyataaaaa, bau dan rasa ASIP tertentu yang dibekukan memang akan berubah. Penyebabnya adalah kandungan enzim lipase yang tinggi di ASIP, tapi perubahan tersebut tidak mengurangi kebaikan ASI. Sementara itu, selera pada bayi bervariatif, ada yang mau dan ada yang menolak minum ASIP dengan rasa yang berubah. Informasinya saya dapat disini dan disini.
Jadi tantangan selanjutnya adalah; Ale mau nggak ya minum ASIP yang rasanya berubah? Soalnya selama ini Ale belajar minum dari botol pake ASIP fresh. Alhamdulillah, Ale mau! Saat ini sudah beberapa kali trial minum stok ASIP dari sebulan lalu, dan selalu habis. Kurang bahkan, abis itu tetep menyusu langsung, alhamdulillah.
(Update per 27 Juli 2018; Sekitar 2 minggu sebelum cuti melahirkan saya habis, tiba-tiba Ale nggak mau ngedot! Lebay gitu nggak maunya bener-bener sampe teriak-teriak memilukan hati. Padahal sebelumnya mau, bahkan waktu saya tinggal untuk operasi batu empedu selama 2 hari, semuanya aman sentosa. Setelah itu saya coba beberapa merk botol dot berbeda, nggak mau juga. Pake ASI fresh, bukan stok ASIP, ga mau juga. Disendokin, awalnya mau, lama-lama nggak mau juga, dan banyak yang tumpah, huhu. Dipipetin sambil digendong, akhirnya mau tapi karena sedikit-sedikit, keburu ketiduran dan minumnya jadi ga sebanyak biasanya. Katanya kan coba disendokin dulu nanti dia ga sabar, abis itu mau ngedot, nyatanya? Ale keukeuh ga mau ngedot sabar nunggu magrib (latian seharian nggak menyusu langsung ampe magrib), abis itu menyusu lamaaa banget. Huhu kasian. Pengen bersyukur karena ga ngedot berarti ga akan bingung puting juga ga bisa karena takut Ale kurang asupan. Setelah 2 mingguan ikhtiar, di hari ketiga saya ngantor, Alhamdulillah akhirnya Ale mau ngedot lagiii! Minumnya banyaaaak, tanpa bingung puting setelahnya. Semoga istiqomah ya Le :') )
6. Lebih baik IBU yang SAKIT daripada anaknya
Ekspektasi: Sesuai cerita orang-orang, setiap ibu pasti akan memilih untuk dirinya aja yang sakit daripada bayinya yang sakit.
Realita: Ketika ibu sakit, rasanya sama dengan ketika melihat anaknya sakit; cemas akan segalanya. Ketika saya sakit dan harus masuk UGD, perasaan saya sama dengan waktu Ale hyperbilirubin alias bayi kuning dan dirawat di NICU. Nanti Ale nyusunya gimana? Kalo ga disusui langsung Ale akan banyak minumnya nggak? Kalo Ale nyariin ibunya gimana? Kalo ternyata saya dirawat beberapa hari, setelah pulang Ale akan masih mau saya gendong nggak? Dsb dsb. Saya nggak bilang saya lebih milih Ale yang sakit, naujubilahminzalik, saya milih saya dan Ale sehat, nggak ada yang lebih baik kalo pilihannya harus salah satu di antara keduanya sakit. Buibuk semoga ga salah berdoa biar sakitnya pindah ke ibunya ya, mintalah kesehatan untuk semuanya :)
Yak sekian beberapa hal yang saya lewatkan dalam riset tentang menjadi ibu baru sebelum melahirkan. Walaupun sebetulnya beberapa hal tersebut sepele (semacam cuma saya aja yang terlalu cups jadi baru tau huahaha), agak subjektif, dan akan berbeda kasusnya pada setiap ibu, semoga bisa ada manfaatnya, aamiin :)
Deket-deket HPL, saya jadi makin rajin cari info tentang jadi ibu baru. Newborn shopping list saya compile dari beberapa sumber dan saya kulik satu persatu, dari fungsi, jumlah kebutuhan, sampe buat excel perbandingan harga di beberapa toko. Search blog tentang pengalaman jadi ibu baru, ikut seminar menyusui, beli buku tentang pengasuhan bayi, dan sebagainya sampe ngerasa 'keknya aman nih gue, bekal pengetahuan ibu barunya keknya cukup nih'.
Tapi jeng jeng jeng, (pastinya) ada aja hal-hal yang saya ngerasa 'lah kok gini, kok ga ada yg ngasitau gue sih, kok ga pernah ada yang cerita gini di blognya sih' dsb dsb.
Apa aja tuh fus?
1. Pentingnya BRA MENYUSUI
Ekspektasi: Menyusui di rumah ga usahlah pake bra, bablas ae hahaha, jadi cuma sedia 3 bra menyusui buat pergi-pergi cukup lah yaa. Kalo darurat keknya bisa pake bra lama biasa.
Realita: Awal-awal menyusui kan rasanya agak nyeri, dan kalo ga pake bra, makin nyeri karena bergesekan terus sama baju, kalo ASI ngerembes, bajunya jadi basah. Udah gitu kalo nggak disusui, saat payudara penuh, rasanya berat gitu... Bra menyusui 3 biji jadinya kejar tayang cuci kering pake. Belum kalo ASI nya ngerembes atau Ale beleberan menyusunya jadi bra nya basah. Kalo dibiarkan aromanya nggak enak dan beresiko bikin jamuran, heu. Pake bra biasa? Ribet. Lagian, emang masih muat? :p
2. Teknologi bernama BREAST PAD
Ekspektasi: Breast pad butuhnya pas masuk kerja aja, mengingat teman kantor pernah punya 'pulau' di bagian dada baju kantor karena rembesan ASI.
Realita: Breast pad bisa membantu mengurangi cucian kotor! Saat menyusui di salah satu payudara dan payudara lain jadi mengeluarkan ASI juga, atau ketika payudara sudah terlalu penuh tapi belum bisa disusui, breast pad akan menahan rembesannya tembus ke bra. Jadi tinggal ganti breast pad instead of ganti bra. Saya pakai yang washable, jadi walopun ada tambahan cucian breast pad (yailah seuprit doang), tapi ngurangin cucian bra, dan otomatis ngurangin cucian baju basah karena rembesan ASI, worthy!
Solusi lainnya bisa pake milk saver untuk pengganti breast pad sehari-hari (tapi mahal ku tak shanggup), atau silicone breast pump (yang nggak perlu dipegangin) untuk menampung ASI yang keluar dari payudara sebelah ketika sedang menyusui.
3. Penggunaan SAPUTANGAN/SLABER
Ekspektasi: Sedia saputangan untuk jaga-jaga aja, karena ada di newborn shopping list, bukan kebutuhan primer. Paling kepakenya nanti pas dah MPASI. Bayi bisa belepotan apa sih?
Realita: Saputangan/ Slaber berguna banget saat menyusui! Untuk ngelap ASI yang beleberan ke pipi Ale, mencegah tetesan ASI ngebasahin baju Ale, yang otomatis ngurangin cucian baju, yeay! Sempat pake tisu kering untuk ngelap mulut Ale, tapi sering ada serpihan tisu tertinggal di sekitar pipi/mulut, rawan banget tertelan :(
4. Penggunaan ALAS OMPOL sebagai dalaman POPOK TALI
Ekspektasi: Bayi baru lahir kan sebaiknya pake popok tali/ kain untuk mengurangi resiko iritasi kulit, sementara untuk alas tidur pakai perlak yang dilapisi alas ompol.
Realita: Ternyata alas ompol bisa dilipat untuk jadi dalaman popok tali, kayak insert di clodi (pengetahuan tentang clodi untuk newborn saya baru tau sekarang huhu). Awalnya saya takut bahannya kurang enak untuk bersentuhan langsung dengan kulit Ale, tapi alhamdulillah Ale enjoy aja. Walopun jumlah cucian kotor tetep sama dengan alas ompol sebagai alas tidur (setiap BAK atau BAB berarti ganti 1 popok tali dan 1 alas ompol), menurut Rendy sebagai satgas pencuci popok, membersihkan sisa BAB di alas ompol jauh lebih gampang daripada di popok tali. Sayang metode ini baru kami coba setelah Ale 1.5 bulan dan sudah akan pakai clodi. Btw Ale tetep pake popok sekali pakai kok kalo pergi atau kadang bobo malem, tapi memang diminimalkan sekali penggunaan pospaknya karena Ale pernah ruam popok.
Solusi lainnya, bisa pakai clodi model cover dari usia newborn yang bisa di upsize untuk pemakaian seterusnya (variatif dari hingga 9 kg-15 kg kalo nggak salah), investasi dari awal jadi bisa nggak usah pake popok tali sekalian.
5. Perjuangan memberi ASIP
Ekspektasi: Tantangannya adalah gimana biar Ale belajar minum ASI dari media lain selain dari menyusu langsung, tanpa bingung puting.
Realita: Walaupun agak sulit awalnya, Ale bisa minum dari botol dot (yak saya tidak berhasil idealis untuk tidak memberi dot pada bayi) tanpa bingung puting. Tapi ternyata ada tantangan lain; kok ASIP yang sudah agak lama di freezer (2-4 minggu) setelah dicairkan baunya jadi berubah? Pas dicicipi juga rasanya beda, jadi nggak enak? Beberapa kali nyoba mencairkan stok ASIP hasilnya selalu gitu, berbau kayak besi/sabun gitu, yang berakhir dengan ASIPnya saya buang :( Sempat cemas, apa ada yang salah di proses persiapan pumping sampe menghangatkan ASIP nya? Apa di proses sterilnya? Apa jangan-jangan pernah mati lampu dan freezer mencair jadi proses pengawetan ASIPnya gagal tanpa diketahui?
Ternyataaaaa, bau dan rasa ASIP tertentu yang dibekukan memang akan berubah. Penyebabnya adalah kandungan enzim lipase yang tinggi di ASIP, tapi perubahan tersebut tidak mengurangi kebaikan ASI. Sementara itu, selera pada bayi bervariatif, ada yang mau dan ada yang menolak minum ASIP dengan rasa yang berubah. Informasinya saya dapat disini dan disini.
Jadi tantangan selanjutnya adalah; Ale mau nggak ya minum ASIP yang rasanya berubah? Soalnya selama ini Ale belajar minum dari botol pake ASIP fresh. Alhamdulillah, Ale mau! Saat ini sudah beberapa kali trial minum stok ASIP dari sebulan lalu, dan selalu habis. Kurang bahkan, abis itu tetep menyusu langsung, alhamdulillah.
(Update per 27 Juli 2018; Sekitar 2 minggu sebelum cuti melahirkan saya habis, tiba-tiba Ale nggak mau ngedot! Lebay gitu nggak maunya bener-bener sampe teriak-teriak memilukan hati. Padahal sebelumnya mau, bahkan waktu saya tinggal untuk operasi batu empedu selama 2 hari, semuanya aman sentosa. Setelah itu saya coba beberapa merk botol dot berbeda, nggak mau juga. Pake ASI fresh, bukan stok ASIP, ga mau juga. Disendokin, awalnya mau, lama-lama nggak mau juga, dan banyak yang tumpah, huhu. Dipipetin sambil digendong, akhirnya mau tapi karena sedikit-sedikit, keburu ketiduran dan minumnya jadi ga sebanyak biasanya. Katanya kan coba disendokin dulu nanti dia ga sabar, abis itu mau ngedot, nyatanya? Ale keukeuh ga mau ngedot sabar nunggu magrib (latian seharian nggak menyusu langsung ampe magrib), abis itu menyusu lamaaa banget. Huhu kasian. Pengen bersyukur karena ga ngedot berarti ga akan bingung puting juga ga bisa karena takut Ale kurang asupan. Setelah 2 mingguan ikhtiar, di hari ketiga saya ngantor, Alhamdulillah akhirnya Ale mau ngedot lagiii! Minumnya banyaaaak, tanpa bingung puting setelahnya. Semoga istiqomah ya Le :') )
6. Lebih baik IBU yang SAKIT daripada anaknya
Ekspektasi: Sesuai cerita orang-orang, setiap ibu pasti akan memilih untuk dirinya aja yang sakit daripada bayinya yang sakit.
Realita: Ketika ibu sakit, rasanya sama dengan ketika melihat anaknya sakit; cemas akan segalanya. Ketika saya sakit dan harus masuk UGD, perasaan saya sama dengan waktu Ale hyperbilirubin alias bayi kuning dan dirawat di NICU. Nanti Ale nyusunya gimana? Kalo ga disusui langsung Ale akan banyak minumnya nggak? Kalo Ale nyariin ibunya gimana? Kalo ternyata saya dirawat beberapa hari, setelah pulang Ale akan masih mau saya gendong nggak? Dsb dsb. Saya nggak bilang saya lebih milih Ale yang sakit, naujubilahminzalik, saya milih saya dan Ale sehat, nggak ada yang lebih baik kalo pilihannya harus salah satu di antara keduanya sakit. Buibuk semoga ga salah berdoa biar sakitnya pindah ke ibunya ya, mintalah kesehatan untuk semuanya :)
Yak sekian beberapa hal yang saya lewatkan dalam riset tentang menjadi ibu baru sebelum melahirkan. Walaupun sebetulnya beberapa hal tersebut sepele (semacam cuma saya aja yang terlalu cups jadi baru tau huahaha), agak subjektif, dan akan berbeda kasusnya pada setiap ibu, semoga bisa ada manfaatnya, aamiin :)
Subscribe to:
Posts (Atom)